喝水是日常生活中最普通不能在普通的一件小事。随着生活水平提高，人们对健康饮用水愈加重视，生活中常常提醒我们多喝“温水”。有益健康。

01、科普时间

饮用温度适宜的热水，一方面可以为人体提供热量，另一方面能提高消化酶的活性，促进肠胃消化，从而更利于胃肠道的消化吸收功能，水中含有比较丰富的矿物质元素，而且把水烧开可以起到消毒作用，所以把水烧开显得尤为重要。

02、怎么烧水才科学？

水刚烧开就马上关火，水只稍微加热就直接饮用，将刚刚烧开的水与没烧过的水混合饮用，其实这些做法都是对健康不益的，下面我们跟着佛山安倍一起来科普一下。

沸腾1-2分钟在饮用

在日常，我们饮用的出厂自来水中都会含有一定的余氯，余氯可以来自水在运输配过程中的安全，避免微生物的滋生等。虽然它影响了自来水泡茶的口感，但是确保了用水安全。在水烧开后沸腾1-2分钟，这样即可以有效杀灭水中的病原微生物，还可以去除自来水中的余氯味道哦！

03、凉白开水也有保质期

凉白开水不能在空气中暴露太久，储存过久容易受到细菌污染。如果市民喝了“过期”的凉白开水，就很有可能会肚子痛。因此超过3天的“凉开水”就不用在饮用啦。

干净的水最重要

人体需要微量元素，而水中的无机元素是以溶解的离子形式存在，易被机体吸收，是人体摄取矿物质的途径之一。

水垢是怎么来的？

生活中很多朋友会发现，经常用的白色瓶子会变黄，用久了的水壶怎么会变脏呢？其实这里藏着不少的小知识哦！

含有较多钙镁等物质的水被称作硬水，这样的水容易在水壶中形成水垢。高温状态下，微溶于水的硫酸钙会随着水的蒸发而析出，水中的碳酸根会与钙、镁离子相结合，生成不溶于水的碳酸钙、碳酸镁，也就是水碱。随着水分的不断蒸发、浓缩，水碱含量不断增加，达到饱和后形成了我们俗称的“水垢”。

有水垢的水会危害健康？

有一些人担心喝了有水垢的水容易导致结石。其实，这是没有科学依据的。硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的元素。硬度高的水，还能补充一部分矿物质。当然，也远远不够日常所需，补充矿物质的正道，还是均衡的膳食。

清除水垢小技巧

用水壶烧水时，高温状态下，水中的碳酸根会与钙、镁离子相结合，生成不溶于水的碳酸钙、碳酸镁。随着含量不断增加，就形成水垢，如果越来越多怎么办呢？别怕，佛山安倍教大家一个方法就能去除水垢！可以加入小苏打碳酸氢钠，还有柠檬或白醋哦！碳酸氢钠和碳酸钙，碳酸镁发生化学反应，生成溶于水的碳酸氢钙、碳酸氢镁，这样水垢就清除了。

1、小苏打除水垢。用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小勺小苏打，沸腾几分钟，水垢说拜拜啦

2、柠檬除水垢。把柠檬切片放入烧水壶。水煮沸5分钟左右，烧开后让柠檬在水中浸泡2分钟即可除去。

3、醋除水垢。如烧水壶有了水垢，可将几勺醋放入水中，勺一二个小时，水垢就消失啦！

(文章来源：安倍净水器公众号，侵删)